Consejos descanso
Consejos para evitar los pies fríos en la cama
Tener los pies fríos en la cama es muy común en invierno y puede deberse a problemas de circulación, poca movilidad, sudoración excesiva, calzado inadecuado o causas neurológicas. Para evitarlo,...
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Dormir boca arriba en la cama: Beneficios y rie...
Dormir boca arriba mejora la respiración, la circulación y el descanso, siempre que se use un buen colchón y almohada. No es recomendable para embarazadas o personas con obesidad o...
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¿Por qué sudo mucho por las noches? Qué hacer
En este artículo te explicaremos las causas de por qué sudas por las noches, diferentes casos y los mejores consejos para evitarlo. ¡Sigue leyendo! ¿Qué es la sudoración nocturna? Despertarse...
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Dolor de piernas en la cama, causas y cómo prev...
¿Te duelen las piernas al dormir? Descubre por qué y cómo prevenirloEl dolor de piernas durante la noche puede deberse a múltiples causas: mala circulación, falta de potasio, deshidratación, malas...
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Dormir con un pie fuera, ¿por qué lo hacemos?
Dormir con un pie fuera ayuda a regular la temperatura corporal y facilita un sueño profundo. Esto se debe a que los pies tienen más termorreceptores. La ropa de cama...
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Beneficios del Rooibos para dormir mejor por la...
El Rooibos, una infusión sudafricana sin teína ni cafeína, es ideal para dormir mejor gracias a su contenido en magnesio, calcio y potasio, que ayudan a relajar el cuerpo, regular...
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