¿Por qué es bueno dormir del lado izquierdo?

¿Por qué es bueno dormir del lado izquierdo?

La opción de dormir del lado izquierdo es interesante si quieres descansar mejor. Son varios los motivos por los que tomar esta postura y los beneficios. Entre otros: ayuda a la circulación y mejora la digestión. Descubre todo lo que puedes conseguir.

Beneficios para la circulación

El primer beneficio de adoptar esta postura está relacionada con la circulación. No es un secreto que una presión moderada sobre determinados órganos es positiva porque se activa el metabolismo. Lo que no sabe mucha gente es que, para que funcione, ha de ser sobre el lado izquierdo del cuerpo. Indudablemente, este aspecto va a redundar positivamente en tu estado general de salud.

Hay dos aspectos importantes a destacar. En primer lugar, dormir del lado izquierdo facilita que el corazón bombee la sangre. Por otra parte, hay que destacar que esta circunstancia ayudará en el drenaje linfático. Si quieres mejorar tu descanso sin tener que hacer grandes esfuerzos, basta con esta postura. A medio plazo, vas a percibir los muchos beneficios que te aporta esta forma de dormir.

El balance genérico es que vas a sentirte mejor. No en vano, que la circulación sea positiva contribuirá a mejorar tu estado general de salud.

Cabe recordar que existen modelos de colchón que favorecen más la circulación que otros. Puede ser muy considerable, sea cual sea tu forma de dormir: tanto si es de lado, como boca arriba o boca abajo.

Mejora la digestión

Otro de los efectos interesantes de dormir sobre la izquierda es que se mejora la digestión. El principal motivo es que evitarás una presión negativa sobre el estómago. La forma en la que se distribuyen los órganos sobre el cuerpo hace que dormir sobre tu lado izquierdo sea más propicio para un buen descanso.

De hecho, las personas que duermen sobre el lado derecho tienen más probabilidades de tener problemas de acidez estomacal. El principal motivo es que con esta postura evitarás que los ácidos estomacales suban a tu boca. Este aspecto es positivo para mejorar tu bienestar y, por qué no decirlo, la calidad de tu sueño. Como principio general para evitar problemas, esta es una postura recomendable.

Es bueno tener en cuenta este aspecto porque mucha gente tiene malas digestiones o acidez por no utilizar la postura adecuada. En consecuencia, hacer este pequeño gesto te puede ayudar a dormir mejor y a levantarte sin problemas.

Es bueno durante el embarazo

El periodo de gestación es especialmente delicado y la postura con que descansemos es decisiva. La ventaja de dormir del lado izquierdo es que mejora la salud del bebé. A la larga, vas a notar la diferencia y resulta muy sencillo conseguirlo.

¿Y cómo es eso? Lo cierto es que lo conoce poca gente. Si duermes del lado izquierdo harás llegar más sangre y nutrientes a la placenta de tu bebé. Esto contribuirá a que el feto se desarrolle en perfectas condiciones. Es un gesto sencillo y con el que tienes mucho que ganar en salud. Si no tienes ninguna contraindicación médica, te recomendamos que tomes esta postura. Notarás la diferencia y, sobre todo, lo hará tu bebé.

Hay un truco para que el descanso sea más efectivo, doblar las rodillas y poner una almohada entre las piernas. Esta es la mejor postura que tú y tu bebe aprovecharéis.

Beneficioso para la espalda

Si quieres dormir del lado izquierdo, has de saber que también es beneficioso para tu espalda. Eso sí, conviene que elijas bien la superficie para descansar porque te va a ayudar. Por otra parte, esta es una manera de liberar el peso de tu cuerpo y facilitar el descanso.

Esta es la mejor postura si tienes interés en que mejore tu salud de espalda. No en vano, has de tener presente que dormir sobre los lados influye mucho y, a veces, si no eliges bien, tienes opciones de lesionarte. Por esta razón, dormir sobre el lado izquierdo te va a servir para sentirte mejor. Las personas que duermen boca abajo o que lo hacen desde otro lado tienen más riesgos de salud. No tienes por qué tener problemas si sigues esta sencilla pauta.

La mayoría de las personas notan la diferencia cuando duermen sobre la izquierda. Este aspecto es importante para que puedas descansar mejor.

Aun así, sin duda alguna, la mejor opción siempre es escoger el núcleo ideal para cada persona. Por ejemplo, una persona con un alto peso puede hundir más el colchón, en especial en zonas de especial presión como los hombros o las caderas. Si el colchón no es el compatible con las necesidades de cada uno, la postura se verá comprometida al adaptarse poco. Siempre recomendamos encontrar un modelo adecuado a cada usuario, de tal forma, el reposo del cuerpo siempre se mantendrá lo más equilibrado posible, facilitando así la higiene postural y ayudando a reducir los dolores de espalda.

Conclusión

Si quieres mejorar tu descanso, es importante tomar la postura adecuada pero también buscar un colchón. En Dormity proporcionamos una amplia gama de posibilidades para que personalices tu colchón. Contamos con materiales como el espuma, muelles o el viscoelástico, que te permitirán descansar mejor.

Es importante que recordemos que cada persona es un mundo. En primer lugar, porque la postura de dormir del lado izquierdo es ideal para la mayoría de personas, pero puede ser que no resulte recomendable para otras. Por otra parte, porque has de tener presente que la superficie de colchón que conviene varía en función de la persona. Por otra parte, tener en cuenta ambos aspectos es fundamental para que puedas hacer la elección acertada.

Te animamos a que nos contactes para elegir el colchón que más se adecua a tus necesidades. En el catálogo vas a tener acceso a varias posibilidades para que mejore tu descanso. Estamos convencidos de que vas a encontrar lo que deseas y a un buen precio, así que no dudes en visitarnos.

 

2019-05-20T13:41:01+00:00

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