Archivos mensuales: Octubre 2021

  1. Todo acerca de dormir en posición fetal

    Todo acerca de dormir en posición fetal

    A la hora de descansar, cada uno duerme a su manera, existen múltiples posturas con las que dormir, boca arriba, boca abajo, en posición fetal… El artículo de hoy lo dedicamos a la postura de dormir en posición fetal, una de las más comunes entre la población.

     

    ¿Cómo es la posición fetal?

    La posición fetal es una de las posturas que menos se recomiendan y a la vez es una de las más usadas (casi un 40% según diversos estudios). 

    Consiste en quedarse dormido sobre uno de sus costados, con la columna haciendo una ligera curva hacia adelante y las rodillas recogidas, de la misma manera que sabemos que están los fetos en el vientre materno durante la gestación (de ahí el nombre). 

     

    Beneficios de dormir en posición fetal

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  2. Posturas para dormir en pareja

    Posturas para dormir en pareja

    Dormir en pareja es algo idílico, no solamente por el hecho de no dormir solo, sino que porque es altamente beneficioso para quienes duermen juntos.

    Está demostrado que ayuda a dormir mejor debido a que te permite sentirte arropado, cálido y seguro, aunque dependerá de la postura en que duermas la calidad del sueño que obtendrás.

    Hoy te vamos a contar todo sobre las poses para dormir en pareja: las mejores posiciones y lo que significa en tu relación con tu pareja.

     

    Mejores posiciones para dormir en pareja y su significado

    A continuación os vamos a mencionar las posturas para dormir más comunes en pareja. No todas ellas tienen por qué ser cómodas, ni funcionar con vosotros. Deberéis probarlas y comprobar que tal os sentís, ya que cada cuerpo y cada pareja es un mundo. 

    También deberéis tener en cuenta que

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  3. Qué hacer si me levanto cansado y sin energía

    Qué hacer si me levanto cansado y sin energía

    A menudo, en Dormity, nos encontramos con clientes que acuden a nosotros con el siguiente problema “duermo 8 horas y me levanto cansado”. El cansancio después de haber dormido, es algo muy frecuente que puede aparecer por distintos motivos y causas. Hoy te contamos todos los factores que influyen en el sueño, aquellos que te hacen preguntarte por qué te levantas cansado o cansada y sin energía y cómo solucionarlos.

    Causas de levantarse cansado y sin ganas de nada

    Sentirse pesado al levantarse y sin ganas de nada es un hecho muy común entre la población española, para ser exactos, el 58% de los españoles dice no tener un sueño reparador y se despierta cansado. Pero, ¿cuáles son los motivos por los que no descansamos al dormir?

    Malos hábitos del sueño

    Se trata de

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  4. Dolor en la cadera al dormir de lado

    Dolor en la cadera al dormir de lado

    El dolor de caderas, en este caso el dolor sobre lo que denominamos “cartucheras” es una de las dolencias más comunes entre la población. Tiene sentido si pensamos en que es el hueso que más peso soporta. En general los huesos que más se articulan a diario son la cadera y la rodilla, por los que son los que más pueden padecer.

    Este tipo de dolor se conoce técnicamente como Trocanteritis y puede ser derecha o izquierda, según el lado de tu dolor. Hoy nos vamos a centrar en la Trocanteritis derecha: en qué origina ese dolor tan intenso, sobre todo al dormir de lado y cómo evitarlo.

     

    Todo acerca del dolor de cadera derecha al dormir

    La trocanteritis es un dolor que no te permite dormir de lado sobre dicha cadera lo cual resulta muy molesto por las noches. ¿Pero cómo se origina?

    Vamos a explicarlo de manera básica y sencilla para que se entienda mejor: entre el trocánter (hueso más salido de la cadera) y los tendones que nos ayudan a move

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  5. Beneficios del Rooibos para dormir mejor por las noches

    Beneficios del Rooibos para dormir mejor por las noches

    Cuando queremos conciliar el sueño, tenemos costumbre de tomar una valeriana o una manzanilla sin tener en cuenta el Rooibos, sin embargo, tiene las mismas propiedades que dichas infusiones.

    Por si aún no has probado esta deliciosa, dulce y aromática infusión, te contamos que el Rooibos es un arbusto sudafricano con hojas parecidas a las del pino que al cuando son cosechadas y fermentadas para poder infusionar, adquieren un color rojo muy particular.

    ¿Por qué la infusión Rooibos ayuda a dormir?

    Empezaremos aclarando un concepto erróneo, pero muy habitual: el Rooibos no es un té, aunque sea llamado comúnmente té. Por lo tanto,

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